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शनिवार, 28 मार्च 2020

घर मे रहे स्वस्थ्य रहे, नियमित और अनुशासन भरी जीवन शैली ही आपदाओं से बचाएगी :योगाचार्य विष्णु आर्य

घर मे रहे स्वस्थ्य रहे, नियमित और अनुशासन भरी जीवन शैली ही आपदाओं से बचाएगी :योगाचार्य विष्णु आर्य

सागर। मध्यप्रदेश के पिछड़ावर्ग के क्षेत्र में दिए जाने वाले  सम्मान राम जी महाजन पुरस्कार और योग  के क्षेत्र में दिए जाने वाले राज्यस्तरीय स्वामी विवेकानंद पुरस्कार से सम्मानित 80 वर्षीय योगाचार्य  विष्णु  आर्य  लॉक डाऊन में अपने घर पर बैठकर ही लोगो को फोन  पर  स्वस्थ्य रहने की सलाह दे रहे है और योगासनों को बता रहे है। । वही अपने परिवार जनों के साथ समय बिता रहे है । 

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कई पुरस्कारों से सम्मानित ,एमपी आयुर्वेद संम्मेलन के उपाध्यक्ष और योग निकेतन योग प्रशिक्षण संस्थान के संचालक श्री आर्य कहते है कि  इस समय शरीर की क्षमता बढ़ाने के लिए नियमित योगाभ्यास और  खानपान पर नियंत्रण जरूरी है। हम घर मे बैठकर यह सब करे और देश को सुरक्षित करें। उन्होंने कहा कि अनुशाषित जीवन शैली हमे बचा सकती है। उन्होंने बताया कि  योगासनों, ध्यान ,प्राणायाम और खानपान से अपनी प्रतिरोधक क्षमता और आत्मबल  बढ़ा सकते है । जो रोगों से लड़ने में काम आएगी। शारीरिक ,मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति ही सुरक्षित रख सकती है। इस समय सूर्य नमस्कार,मयूरासन, धनुरासन,अनुलोम विलोम प्राणायम,भस्त्रिका प्राणायाम करना लाभ दायक है।

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